[...] mam w końcu moment , by coś tutaj skrobnąć. Na wstępie info odnośnie USTAWKI, już chciałem odpuścić, bo na głowie ostatnio tyle rzeczy, że kolejna taka inicjatywa mi ją jeszcze bardziej dobije, ale z drugiej strony 2 lata się nie widzieliśmy i pytań o to co raz więcej. Czekam jeszcze na potwierdzenie od właściciela Kuźni (jest za granicą na [...]
[...] Z którego pomocą zrobiłem jakiś czas temu mega formę (link do tematu i relacji w moim podpisie), nie jest to jakiś mega mocno 'mózgotrzep' , któego często poszukują ludzie i jeszcze częściej, bardzo mylnie podchodzą do takich produktów, z założeniem: "im mocniej klepie - tym lepiej działa" Najgorsza z możliwych opcji. Testowałem w swoim życiu [...]
[...] W nocy o 3 pobudka do kibla i zwolnienie blokady, dziwne bo od niedzieli było super, co prawda tylko raz, potem po śniadaniu to już obowiązek xD no i z 2 h po treningu też jeszcze pogoniło, mam nadzieje że to nie żaden powrót Ale mimo to na treningu beż żadnego dyskomfortu i poszło fajnie. Nabicie też jakby coraz lepsze. Klatka i [...]
[...] po policjantów. To jest trudna decyzja do podjęcia z mojej pozycji. Mam żonę i trzy córki, uczę kobiety samoobrony nazywanej samoobroną mądrych dziewczyn. To staje się jeszcze trudniejsze gdy on wpada w kolejne tarapaty. Dopiero co z nim rozmawiałem i mówiłem: 'Jon, taka jest umowa. Jesteś jak mój młodszy brat. Masz przestać pić i [...]
Ja jestem zwolennikiem dodawania po 100 kcal co tydzień i wolnego wyjścia z redu. Mi się sprawdziło a i docinalo jeszcze bo zanim wyjedziesz z redu kilka tyg minie.
U mnie nie ma opcji z odstawianiem. Próbowałem już kilka razy. U mnie jeszcze dochodzi ten problem ze mam zdiagnozowane zapaści nocne i od dwóch lat śpię z maszynka która kontroluje i wspomaga oddech. Wiec kinol musi być zawsze drożny. Tak jak wspominał piorun. Śluzówka zajechaną, do tego trochę krzywa przegroda i tragedia. Muszę tylko mojego [...]
Ja robiłem tak , że dodawałem pomału kcal. Wtedy wychodzisz z redu , ale jeszcze przez kilka tyg jesteś w niej i się docinasz. O ile nie trwa dłużej jak 4 miesiące możesz co tydzień dodawać po 100kcal. A co do problemów trawiennych to musisz sprawdzić bo u mnie z ww nie ma problemu co z tłuszczami po których wzdyma / gazy / wywalony brzuch/ narty [...]
14.10.2021 Czwartek Dobra, to napisze tutaj teraz jeszcze, a być może wieczorem na miejscu też się uda coś skrobnąć ;-D Dziś plan ładowania, poki co, identyczny jak wczoraj. Z rana uderzyłem wykonać test pcr, 330zl poszło ot tak.. ;-D Ale konieczny jest nie na sam wjazd na Węgry, a tylko po to, by móc wystartować, bezsens ;-D Za chwilę lecę [...]
[...] na basenie. Ale teraz mam zamiar wziąść to na poważnie i regularnie co tygodniowo korzystać z dobroci sauny :) Rozumiem że sposób który opisałem wyżej jest prawidłowy? Czy jeszcze jakieś wskazówki? Czy bez przeszkod mogę np. Zamknąć 3 cykle na saunie suchej ostatnim wejściem do sauny parowej? I po tym zakończyć saunowanie? Czy sama sucha sauna [...]
[...] Stwierdziłem, że może lepiej mieć osobny sprzęt, niemniej zalezy mi na wolnostojącym. Co myślicie o drążku stacjonarnym k sport model KSSL061? Nie widziałem go jeszcze, chyba dopiero go wprowadzono. Wydaje się bardziej stabilny od poprzednich wersji. Czy może lepiej w tej kasie zainwestować w coś innego? Klatki w sumie są drogie... [...]
Mam kontuzje i niestety nie jestem w stanie ćwiczyć już około miesiąca czasu a to jeszcze trochę potrwa dlatego decyzja o odbloku. Teścia odstawiłem 22go września, HCG bite po 300uj co 3 dni na cyklu i po zakończeniu teścia tydzień później jeszcze wbiłem 2000uj na 2 razy więc nie było go za wiele. Magnyl 5000 Prolaktyny nie zbadałem mam tylko te [...]
U mnie nie ma opcji z odstawianiem. Próbowałem już kilka razy. U mnie jeszcze dochodzi ten problem ze mam zdiagnozowane zapaści nocne i od dwóch lat śpię z maszynka która kontroluje i wspomaga oddech. Wiec kinol musi być zawsze drożny. Tak jak wspominał piorun. Śluzówka zajechaną, do tego trochę krzywa przegroda i tragedia. Muszę tylko mojego [...]
No tak Łukasz tutaj masz rację ;) Co do objętości to zacząłem trenować jedna partię na treningu. Bo dalej jeszcze ze mną nie jest do końca dobrze pod względem zdrowia ;) jutro robię off i idę do lekarza bo dalej się za mną to wszystko ciągnie, dzisiaj już czułem jak bylo gorzej, gardło znów z rana zaczęło boleć więc nie ma co przeciągać bo od [...]
U mnie nie ma opcji z odstawianiem. Próbowałem już kilka razy. U mnie jeszcze dochodzi ten problem ze mam zdiagnozowane zapaści nocne i od dwóch lat śpię z maszynka która kontroluje i wspomaga oddech. Wiec kinol musi być zawsze drożny. Tak jak wspominał piorun. Śluzówka zajechaną, do tego trochę krzywa przegroda i tragedia. Muszę tylko mojego [...]
[...] na 2 razy co 3 dni. Nigdy nie miałem estro po niżej normy przed czy po cyklu. Wczorajsze wyniki mnie zaskoczyły. Jeśli chodzi o teścia to przypuszczam że pasowało by wbic jeszcze z 5000uj HCG żeby był w górnej granicy przed wrzuceniem clomidu? Jeśli się mylę to proszę o poprawienie mnie. A co z niskim estro (chyba że źle czytam badania)? Z [...]
Wracają powoli "stare" terminy biegów, te z przed covida. Czekam jeszcze na terminy cyklu XRun i Barbarian Race i będę mogła ustalić kalendarz startów. Póki co biegi w których chciałabym wystartować: 30.01 XRun 26.02 Winter GUT 24.04 Biegi w Szczawnicy 28.05 UTM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Heja ho :-) Nie miałem czasu nic napisać przez te kilka dni. W weekend byłem w wesołym miasteczku i na wejście zaliczyłem kolejkę i to był błąd. Miałem dość na cały dzień 8-) Dietka na weekendzie w okolicach zera kalorycznego tj. 3200 kcal. Ten tydzień zacząłem standardowo już od ucięcia 10% cardio z całego tygodnia. Kalorie bez zmian - 2800. [...]
[...] Widziałem na portalu aukcyjnym Androchem 30mg za Ok.150zl cena jak najbardziej spoko, ale czy w tabsach jest aby na pewno to co na etykiecie i w podanej ilości. Jest jeszcze coś takiego jak Lawless Ibuta. 25mg w tabsie i 45kaps za 169zl. Niemniej, wpisując ten produkt w Google, ceny zaczynaja się w okolicach 40€, co mocno zalatuje [...]
[...] Widziałem na portalu aukcyjnym Androchem 30mg za Ok.150zl cena jak najbardziej spoko, ale czy w tabsach jest aby na pewno to co na etykiecie i w podanej ilości. Jest jeszcze coś takiego jak Lawless Ibuta. 25mg w tabsie i 45kaps za 169zl. Niemniej, wpisując ten produkt w Google, ceny zaczynaja się w okolicach 40€, co mocno zalatuje [...]
całe szczęscie, dobre wieści ;) jednak sport z głową nie taki zły ;) ale napewno cieżko się hamować a jest mozliwość ze to wszystko jeszcze wróci na 100% do siebie ? od czego miałes takie próby w lipcu? to wszystko było powiązane ze sobą ? Oj ciężko, mam teraz w głowie że może z 2-3 jeszcze powtórzenia bym zrobił, ale pass. Póki co wszelkie [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
